واکنش های رفتاری

5
(1)

 

ما انسان ها معمولا از آنچه که نمی شناسیم، می ترسیم.

هنگامی هم که نمی دانیم چه افرادی ما را به شرایط رفتاری و واکنش های غیر ارادی وادار می کنند،

یا موقعیت هایی که در آن ها اضطراب می گیریم و بدون تمرکز رفتار های غیر قابل پیش بینی انجام می دهیم،

و وقتی ریشه و دلیل واکنش های غیر ارادی خود را در شرایط و موقعیت های مختلف و با افراد مختلف ( خودشناسی)

نمی دانیم، ترس هایمان زیاد و زیادتر می شوند.

زیرا ما احساس می کنیم، در جهانی غیر قابل پیش بینی رها هستیم که ازهمه وحشتناک تر این است که خودمان،

بازیگرِ بدونِ فیلمنامه و بدون نقشه ی فیلم بلند زندگی هستیم.

این مسئله باعث می شود همیشه درگیر بدیهیات ساده زندگی باشیم و قدرت پرداختن به ارتقا کسب و کارمان را از دست بدهیم.

تمرین عملی مهمی که امشب انجام‌می دهیم ؛

یک قلم و کاغذ بردارید:

افراد و رفتارهایی را که باعث شدند شما به آن ها واکنش های غیر قابل پیش بینی، خشن، دلسوزانه افراطی، طرد یا ترک،

و هر رفتاری که وقتی هم اکنون به آن ها فکر می کنید برای خود نمی پسندید یا از یادآوری شان احساس پشیمانی دارید

و یا شرمگین می شوید را یادداشت کنید.

این افراد چه کسانی بودند؟

آیا قابل حذف کردن هستند؟

آیا از نزدیکان شما هستند؟

حالا که نسبت به آن ها آگاه شده اید،

پیش بینی کنید زین پس در ارتباط با آن ها چگونه رفتار خواهید کرد ؟

طراحی رفتار با افرادی که تمرکز شما را بر هم میریزند، باعث می شود از ترس های ناخوداگاهی شما کاسته شود.

حالا موقعیت هایی را که شما را وادار به بروز واکنش های افراطی، تسلیم، اجتناب می کنند را شناسایی کنید.

واکنش هایی که تصور می کنید چنانچه از قبل با آن ها آشنا بودید، طور دیگری واکنش نشان می دادید.

با تفکر به این موقعیت ها و تفکر درباره آن ها، حالا شما واقف می باشید که چه موقعیت هایی شما را از کنترل و مدیریت خویشتن

و شرایط خارج می سازد.

طراحی رفتار برای روبه رو شدن مجدد با شرایط مشابه، مقدار زیادی از استرس ها و ترس های درونی شما را کاهش می دهد.

حالا که رفتار خود را در ارتباط با رویداد های زندگی مشخص کرده اید،

شخصیت و روش های شما برایتان قابل پیش بینی خواهد بود.

و در کل شما دارای شخصیتی با ثبات تر و هویتی سالم تر می شوید.

هویت سالم، عامل اصلی شجاعت، عزت نفس و اعتماد به نفس است.

انرژی روانی شما به جای ترس معطوف بر انتخاب مسیرهای جدید در زندگی خواهد شد.

کنترل شما را بر تصمیمات مهم زندگی بالا برده و کیفیت زندگی شما را افزایش می دهد.

این مطلب می تواند برای شما مفید باشد:مهارت های ارتباطی

شما با این شیوه مغز خود را دوباره آموزش می دهید تا انتخاب کننده باشد.

نه اینکه همیشه در عمل انجام‌شده قرار بگیرد.

وقتی انتخاب می کنید، چه افرادی را نادیده بگیرید،

و با انسان ها چه بگویید و چه نگویید،یا در موقعیت های مختلف چگونه

وانش نشان دهید، بیشتر دیده خواهید شد!

مورد اعتماد قرار خواهید گرفت و افراد زیادی به سوی شما تمایل پیدا خواهند کرد.

دروغ هایی را که تا حالا با آن زندگی کرده اید را با نگاه به لیستی که تهیه کرده اید پیدا کنید!

هر کسی یا هر موقعیتی فرقی ندارد!

شما اشتباه عمل کرده بودید!

شما خودتان ، دیگران و موقعیت ها را به خوبی نشناخته بودید و واکنش های غلط نشان داده بودید!

حالا وقت این است که مسئولیت رفتارهای بزرگ تری را هم بپذیرید!

مسئولیت انتخاب و ایجاد شغلتان!

یا ارتقا کسب و کارتان!

میانگین امتیاز 5 / 5. تعداد آرا: 1

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *